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翌日。
讲经阁内，赫长老与一众青剑宗新外门弟子相对坐于蒲团之上。
“所谓筑基，就是打好修炼的基础。天赋加基础，是成为元士的前提。如何筑基？当有纳灵、淬体、化丹三步。”赫长老侃侃而谈。
“纳灵。凡人和修炼者之间最根本的区别就在于身体对天地元气的接受程度。纳灵，就是为了是自己的身体与天地形成一种玄妙的沟通，使元气进入自己的身体，从而使身体一点点地为适合修炼的体质。”赫长老说着，右掌摊开，掌心中升腾起一团青色的气流。
弟子们都震惊了，因为这超出了他们的认知。慕寒也不例外。
赫长老和蔼一笑：“元力，就是经过转化的元气。天地间的元气分五行，金木水火土。但不论元气属性如何，它本无形无色。而经过人体的转化元气后形成的元力则不同。达到元师境界后便可将元
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